4 dias se passaram desde que decidi novamente retomar minha R.A. E haja Redução, pq com a quantidade e qualidade que eu estava comendo nao iria demorar muito pra bater lah nos 80...

As vezes me sinto vitoriosa... Afinal sao 4 dias sem beber refri, 4 dias sem comer chocolate, 4 dias sem frituras, enfim. ENtretanto, eu sei que se hoje fico sem comer estas coisas eh pq comi demais no passado. Se eu tivesse comido pouco nao precisaria fazer uma dieta tao restritiva. Acho que este eh o segredo, nao? Comer o que se tem vontade mas em pequenas porcoes.

Jah li tantas revistas de dietas, jah fui em tantos medicos e continuo caindo nas mesmas armadilhas. Do que sera que me escondo? Nao faco ideia...

Tenho uma visao tao distorcida de mim mesma que as vezes paro e pergunto pra minha mae/irmao/namorado: nossa, eu to gorda daquele jeito? E aponto pra alguem que deve ter no minimo uns 20kg a mais do que eu. Meu excesso de peso me encomoda tanto que sinto como se nao fossem 12 quilos acima do normal e sim uns 50!

Eu nunca vou ser magerrima. Minha estrutura fisica nao permite. Tenho ombros largos, quadris, enfim... Ou seja menos que 58 pra mim que tenho 1,64 nao faz sentido!

Sou feliz com o que sou, mas definitivamente nao com meu corpo, mas vou mudar. Tanta gente muda, pq eu nao iria conseguir! hehehe Desabafei!

Bjs

Ok, talvez eu tenha desistido de mim um pouco cedo demais. Pra varia, minha ansiedade mais uma vez me fez perder tudo o que ja havia feito e mais uma vez voltar a estaca a zero.

Nao faco ideia de quanto estou pesando, na verdade estou com medo de me pesar e ver que provavelmente estou com uns 72 quilos. Nao sei mais o que fazer. Parece que sempre vou ficar neste eterno engorda e emagrece e vendo minha felicidade escilar juntamente com meu peso.

Talvez eu nao seja tao persistente quanto eu achei que fosse, talvez minhas pequenas vitorias me deixem tao euforica que me fazem desistir no longo prazo ou talvez... talvez sei lah.

Uma vez disse pra mim mesma que nao perderia a fe em mim e eh isto mesmo o que eu vou fazer. Amanha, mais uma vez, comeco minha RA!

:)

Sim, 35 dias se passaram desde o dia que decidi ter uma alimentacao exemplar, seguir meus exercicios, ser mais positiva. 35 dias se passaram e eu aprendi mais sobre mim, menos sobre determinacao. Comecei bem, comendo pouco, eliminando refrigerante, pao, bebidas alcoolicas, comidas da mamae, da vovo, de qualquer lugar. Nao aos doces, nao a nada! Tambem deixei de sair, porque sair me fazia comer coisas diferentes que eu nao poderia contar as calorias, me faria exagerar etc. Mudei algumas coisas, mas o estigma de ''estou de dieta'' nao havia mudado. A cabeca da ex-gordinha rejeitada na escolinha continuava aqui, juntamente com aquela que se escondeu sob seu proprio peso para descontar as frustracoes do mundo. Descontar o fato de nao ser uma filha perfeita, namorada perfeita, pessoa perfeita, aluna perfeita... Tava ouvindo uma musica do legiao que dizia mais ou menos assim ''Acho que nao sei quem sou, soh sei do que nao gosto''... E eh exatamente assim que me sinto hoje nos meus 24 anos de vida.

Parece que sempre tenho muitos planos, mas nao muita acao. Quero conquistar o mundo! Ter O emprego, O curso, O namorado, O corpo, mas me esqueco que pra ter estas coisas temos que nos perdoar mais, nos ouvirmos mais, nos cobrarmos infinitamente menos.

Sim, eu AMO comer. AMO cozinhar. Sinto prazer em me sentar numa mesa farta, comer coisas diferentes e me permitir ao chocolate.

Hoje, depois dos 35 dias vejo que algumas coisas em mim nao mudarao. Eu sempre vou ter meus dias de comer chocolate, meus dias de comer mais, mas tambem vou ter meus dias de comer menos, de nao querer ver nem falar com ninguem... Chega de cobranca! Nao suporto mais cobrar tanto de mim mesma! Me cobro por nao trabalhar, me cobro por nao entender as materia da pos, me cobro por emagrecer e engordar tudo novamente e nao FACO nada! Preciso de menos planejamento e mais acao! O que quero de agora em diante nao eh contar as minimas calorias que consumo (estes dias procurei quantas calorias tinha um atroveram!!!) e sim saber que 2 paes engordam mais do que 1. Iogurte light engorda menos do que normal, e um prato pequeno eh melhor do que um grande.

Talvez eu nao emagreca 4 quilos num mes, e dai?! Se meu emagrecimento for pequeno e constante um dia eu chego onde quero. Parei com este negocio de ficar engorda e emagrece de acordo com o que estou sentindo. Desta vez vou fazer 1 dia de casa vez e perseguir a minha felicidade e nao os meus 58 quilos! Chega de escravidao a balanca, chega de resumir minha vida numa grande dieta, chega de me fazer de coita e achar que porque estou acima do meu peso sou feia e menos interessante. Preciso acreditar que as pessoas sao mais do que isso, preciso acreditar que eu sou mais do que isso, senao sempre me sentirei como estou me sentindo agora depois deste  35 dias: que perdi 1 mes tentando fazer dieta.

Se eu nao mudar minha cabeca e a minha forma de ver as coisas, minhas lutas sempre serao em vao.

Nao conto mais calorias, nao deixo minha vida pra depois.

Com isso nao quero dizer que desisto, porque JAMAIS farei isto, mas desta vez vou tentar algo unico: ser magra por dentro. Com o tempo acredito que minhas atitudes mudem a balanca. Se nao mudarem eu mudo de tatica, jah fiz isto tantas vezes....

Minha prioridade hoje eh achar meu equilibrio e eh isto o que vou procurar.

Sinto uma necessidade incrivel de ficar sozinha, de ir pra um lugar distante e eu sei que quando isto acontece eh porque nao estou bem nem comigo nem com o meio. Preciso mudar algumas coisas, mas longe de ser somente minha alimentacao.

Da mesma forma que estes 35 dias foram, terei mais 35 pra ver se esta minha nova filosofia podera funcionar.

Amanha me peso e depois disso vou tentar me pesar somente de mes em mes como uma pessoa normal e nao como eu mesma...rs

Lindas, obrigada pela forca! Preciso encontrar a mim mesma, e a uma Michelle muito mais equilibrada e tranquila da que sou hoje.

De forma alguma deixarei o blog de lado.

Bjocas

É exatamente assim que estou me sentindo. Parece que estou aos poucos me fadando ao fracasso. A idéia deste blog era me incentivar a emagrecer continuamente e muito em 35 dias.  Mas já tenho minha primeira lição. Emgarecer é um processo que não existe fim. Não adianta ter 35 dias de extremo esforço e esquecer de tudo. Nestes 27 dias já passados, sim! Eu emagreci. Pra ser mais exata, emagreci um pouco mais de 2quilos. Dava pra ter emagrecido mais? Sem duvida! Ontem me pesei mesmo sabendo que não era dia de pesagem e fiquei feliz pelas miseras 300 gramas que havia emagrecido na semana. Fiquei feliz por esta semana não fiz grandes esforços. Comi pouco em determinadas horas e comi muito em outras. Não deixei de ir a academia pelo menos 3 vezes por semana e acho que por isso nao engordei. Comi chocolate, pao de queijo, pao, mas comi menos do que geralmente comia. Acho que descobri a formula para manter meu peso. Mas nao é isso o que quero. Quero emagrecer!

Porque sempre inicio uma dieta e assim que vejo os primeiros sinais positivos desisto? Isto não faz sentido! As vezes acho que é pra receber atenção. Querendo ou não quando estou de dieta todo mundo me dá atenção, principalmente minha mãe e eu tenho um histórico de necessidade de aprovação materna. Putz! Que saco! Prometo pelo menos não engordar os quilos  já emagrecidos. Parei nos 66,300kg. Tah dificil de sair dos benditos 66.  Será que nao emagreci tambem porque estou te TPM e por isto retenho liquido? Vai saber...rs

Também estou mega ansiosa. Estudando feito uma louca pro ITA e pro concurso do INSS que vou prestar dia 16. Já que arrumar emprego tah dificil vou tentar concurso tambem. Uma hora dá certo.

Estou bem com meu namorado novamente. Acho que eu reagi com a cabeca quente por causa da TPM. Nestas horas que eu queria  ter um saco de pancadas... hehehehe

Vou dar uma passadinha nos blogs amigos pra saber a quantas andam as outras dietas. Quem sabe assim nao me animo um pouco pra sair dos 66! Uffa! Dieta é um PORRE!!!! hauhauahuahuahua

Bjocas lindas!

Puta que pariu! Me desculpem os que não gostam de palavrão, mas este é sem dúvida muito bem empregado. Não, não estou falando de R.A., nem do meu ódio pelas minhas celulites que estão se multiplicando, nem pela minha enorme vontade de devorar um bigmac com batata frita. To falando daquela raça que faz com que a gente se sinta o coco do bandido: HOMENS! Juro, na proxima encarnação volto homem! Não adianta você ser toda carinhosa-melosa-apaixonada. Em algum momento eles vão fazer você se sentir a pior pessoa do mundo, a menos amada, a mais errada.

Calma, vou explicar o motivo de tanta frustração e desapontamento. Meu namorado não sabe admitir que está errado, não pede desculpas quando é grosso e principalmente não fala comigo quando estou chateada com algo em relação a ele. Ele simplesmente ignora que eu queira falar sobre algo que ele fez e me magoou. Eu sei que tenho um genio terrível, mas pqp, custa ter menos orgulho e falar comigo? Eu sempre fico com mil noias na cabeca. Que ele tem outra, que ele me esconde as coisas, tudo porque ele não fala as coisas no momento certo. Será que todos os homens são assim? Devem ser! E outra, ele não gosta nem de ouvir falar em casamento, nem morar junto nem nada! Porra! O cara tem 28 anos! Estamos juntos há mais de 1 ano, será que a idéia de ficar comigo é tão ruim assim? Ele sempre fala que não quer apressar as coisas, que não somos maduros suficientes, que eu não tenho trabalho. Enfim, mil desculpas, e até agora eu fiquei quieta. Quer saber? Talvez não seja mesmo uma boa idéia falar em casamento com alguém que sim, é um amor de pessoa, mas as vezes é tão babaca e egoísta que me faz querer terminar este relacionamento pra procurar outra pessoa que me ame e que não seja tão mesquinho que não saiba lidar comigo e pedir desculpas. Credo! Pelo menos eu desabafei!

Nossa, nem sei como mantive minha R.A. ontem. Minha votade era de dar um fatality nele! Acho que em qualquer relacionamento há problemas, mas juro que as manias dele me deixam fora de mim! Sempre falando que eu que deveria mudar, que eu que deveria ter agido diferente! Ahhh! Vah pra puta que pariu! Juro! Ele que fique esperto, pq eu cansei de chorar neste relacionamento! Desde o comeco sou eu quem supero as coisas. Ele as vezes se esquece o tanto de coisas que tive que engulir no comeco do nosso relacionamento porque queria ficar com ele. Muita mulher nao teria suportado. Juro! Ou vai mudar porque me ama, ou vai viver sem mim!

Hehehe, quanto odio neh...rs Depois posto mais light...rs

Bjs

Por onde começar? Hoje é dia 28, ou seja meu último post de 6 dias atrás já contava parte do meu incrivel descontrole nas últimas semanas. Isto mesmo! Me pesei no dia 23 e tinha conseguido eliminar mais 400gramas, tava com 65,8. Nada muito chocante comparado com os mais de 2 quilos da semana anterior, mas ainda sim, quando os ponteiros abaixam é bom sinal. Tava indo tudo tão bem quando minha ansiedade decidiu atrapalhar tudo. Na segunda-feira tinha saído a lista dos alunos aceitos nas matérias do ITA e meu nome não estava lá. Nem preciso dizer que tanto antes de ver a lista como depois eu tava a mil e comendo até pão na chapa com queijo. Pois bem, depois de mais chateada imporssível, descobri que meu nome estava na lista dos alunos pendentes, ou seja, daqueles que foram aceitos e faltava algum documento. Eba!!!!!!!!! Pois é! Parece que já está tudo certo. Na terça fui na aula e me seti meio deslocada. Todo mundo com um mega currículo e bem mais velho e eu alí naquele meio. Descontroles alimentares a parte, só consegui parar de comer ontem a tarde.

Acho que andei tão ansiosa nestes últimos dias que peguei A virose e ainda to meio mais ou menos. A vantagem é que como pouco. Neste meio tempo engordei, claro! Cheguei aos 67kg e ontem quando me pesei tava com 66,5kg. Menos mal, mas mesmo assim me sinto uma perdedora! Ontem nao fui na academia por causa da virose, mas aproveitei pra ir ao supermercado e comprar muita coisa light de legumes e frutas. Terca, academia certinho e se tudo colaborar hoje tem mais malhacao.

Preciso controlar esta bendita ansiedade. Acho que vou procurar um médico, porque deve ser patologico. To vendo meu objetivo de 58,5 cada vez mais longe. Eu sei que nao posso e nem devo desanimar, mas preciso fazer algo para não ficar mais escapando da dieta. Preciso ignorar o fato que estou de dieta e só lembrar disto nas horas de montar meu prato. Não é possível, tanta gente já conseguiu eu VOU conseguir também! Prometo dar mais boas notícias esta semana do que ruins, ok.

Como vai a RA de voces?Melhor que a minha, espero...rs

Beijo grande!

Estou com problemas...rs Minha ultima postagem foi dia 18 de fevereiro, ou seja, 4 dias atras. Nao consigo nem descrever as milhares de coisas que comi nestes ultimos dias, mas uma coisa eh certa, embora nao tenha jacado completamente, tambem nao estou conseguindo seguir meu proposito de 1100kcal. Dia 19 foram 1252kcal, dia 20 1559 kcal (eu sei! Absurdo), dia 21 umas 1360 kcal e hoje eu sei que jah nao vou conseguir os 1100 novamente. Tentei analisar o que estah havendo para tentar diminuir e tudo se resume no meu almoco. Estou comendo muito no almoco. Nada frito, nem mega gorduroso, mas tambem nao estah sendo exemplar. Acho que o fato de eu nao estar fazendo um lanchinho entre cafe da manha e almoco estah me prejudicando. Como tenho pulado a fruta das 10 horas chego no almoco varada de fome e como pacas. Tambem almocei fora na sexta feira. Tenho que comecar a restringir o que ponho no prato. Ao inves de botar um pouco de cada coisa comecar a colocar no maximo 5 variedade de coisas (entre salada, acompanhamento, arroz ou feijao, etc).  Se nao comecar a me limitar agora nem a pau que eu chego nos 58,8 no dia 13 de março. Nossa! Alias, jah estamos quase lah. O que tenho feito direito eh a academia. Fui na segunda, na quarta e vou hoje e amanha o que somam 4 vezes por semana. Pedi pro instrutor trocar minha serie. To toda dolorida. Principalmente nos bracos... hehehe

Hoje sexta, prometo nao jacar neste final de semana como fiz na semana passada. To ansiosa. Se eu for aceita no nas materias do mestrado (o resultado sai hoje) minhas aulas comecam na segunda-feira! Sera que eh por isso que eu to comendo tanto? Preciso me controlar. Ia me pesar hoje mas achei melhor pesar amanha que eh sabado. Assim completa uma semana direitinho. Preciso dar um up nesta dieta! Fechar a bocona e malhar pacas pra tentar recuperar o tempo perdido esta semana. Aff...rs

A boa noticia eh que minha calca antiga tah caindo. Fiquei feliz. Mas agora tenho que tomar cuidado com o cofre...rs Toda vez que abaixo aparece :P. Meu namorado disse que quando eu chegar nos 64kg ele me dah uma nova. Isso sim eh que eh motivacao. Ah! Tambem quero me arrumar melhor. Tenho andado tao baixo astral que nem ando me vestindo direito!  Ahhhhhhhh! Esqueci de contar. Cortei meu cebelo! Agora sou loira do cabelo curto hehehe. Putz, nunca tinha cortado tanto. Foi otimo porque tirou os queimadinhos e eu pareco mais moderninha!

AH! Queria saber se vcs tem orkut pra poder adiciona-las. =D

To vendo que tah todo mundo meio de saco cheio da RA jah hehehehe. Hoje exatamente completa 2 semanas que to no controle. To orgulhosa. Sei que poderia estar melhor, mas nao tomei refrigerante neste tempo todo. Nem comi frituras, nem mcdonalds, nem to abusando de nenhum tipo de alimento e ainda to tomando cha verde ate nao poder mais...rs

Amanha eh pesagem = a desespero! heheh Torcam por mim!

Eu ia colocar alguma imagem de balanca ou de dieta mas acho que as visitantes do blog merecem de um incentivo maior que este. Entao tah ai! Lindo neh?? To pensando em colar na geladera...rs Toda vez que for comer alguma coisa eu vou pensar : Ele jamais sairia com uma gordinha! Ai nao como! HAuhauahuahuahua Ai ai...

Bjinhos 

Depois do meu final de semana totalmente precario (devo ter consumido tranquilamente umas 2300 kcal em cada dia) tento recuperar o tempo de dieta perdido. Juro! Comi feito uma louca. Parte porque tinha brigado com o namorado e parte porque a ansiedade da volta as aulas me consome. Em certo ponto do meu dia parei de contar as calorias. Nao comi nada frito, nem refrigerante, nem mcdonalds, mas comi uns 2 sanduiches com hamburguer, acredita? Pulei o almoco, nao me alimentei bem e depois me entupi de mais amanditas e pao. Que odio! Alguem me explica como consigo ser tao inconstante e insegura? Eh sempre assim: Eu comeco bem a RA, vejo os primeiros resultados totalmente animadores e estaciono! Mas nao, dessa vez eu tenho voces! =D

Hoje, pra tentar recuperar os danos feitos me comportei exemplarmente! Minha vozinha me mandou mandioca cozida (ela sabe que eu amo mandioca e desde que voltei dos eua ando obcecada...rs) e eu nao fritei! Comi soh cozida com 1/2 col de sobremesa de margarina light. Em compensacao nao comi arroz no almoco, comi mais salada de alface e beringela e a sobremesa foi gelatina diet (10kcal). Enfim, cafe da manha com cha verde (ate isso eu parei de tomar no final de semana), pao light com requeijao light (1 fatia). Antes de ir pra academia leite desnatado com cereal de frutas. Jantar a bendita sopa...rs Tambem fui a academia. 35 minutos de bicicleta e mais 30 de aparelhos e abdominais. O professor mudou minha serie. Sinto que amanha vou estar com dores terriveis...rs Nao tem problemas. Contanto que eu fique mais magrinha.

E voces? Sobreviveram ao final de semana???

Bjinhos

Ok, boas e mas noticias galera! Dia 15, oitavo dia, criei coragem e fui pesar na mesma balanca e com a mesma roupa que havia pesado ha exatos 7 dias atras. Tinha feito uma previsao otimista e uma pessimista pra estar realista sobre as possibilidades. Na pior das hipoteses eu teria emagrecido 1 quilo e na melhor 2 quilos. Adivinhem???? Subi na balança e... tchan tchan tchan tchan: 66,2 kg. Ou seja, eagreci 2,3 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tive que subir duas vezes na balanca pra acreditar que estava certa...rs Sei que nao devo esperar o mesmo emagrecimento para esta segunda semana, porque quanto mais voce emagrece mais dificil fica para eliminar o restante, mas acho que mais 1,5 quilos nesta segunda semana e eu entro pelo menos num jeans que comprei ha milenios e nunca usei!!!! Viva!!!!!!!!

Nao sei se foi a boa noticia da pesagem mais jaquei total!!! Somando as calorias do meu dia deu 1400kcal. Comi espetinho de carne, 1 fatia de pao de alho, 1 quadradinho do chocolate talento intense, enfim... Mas hoje acho que eu merecia neh. Eh soh nao tornar isto um habito. Sai a noite e fui num lugar que vende soh espetinhos. Que perdicao. Tinha ate bolinha de queijo mas eu nao comi! Fiquei concentrada e nao peguei...rs Outra coisa que me mantive certinha foi o refrigerante.  Pedi 1 suco de morango e nao tomei mais do que isso. Sem acucar, claro! Ahhhhhhhhhh! Fiz lasanha de beringela hoje. Tinha feito lasanha normal (bolonhesa) pra minha mae e pro meu irmao e substitui a massa da lasanha por fatias de beringela. Fiquei mto gostosa e bem levinha. Comi metade soh. 230 calorias!!! Acho que isso que deu uma segurada nas calorias, senao jah era...rs

Hoje, sabado, comi mtaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa bobeira! Principalmente chocolate. Jaquei nas amanditas do meu irmao. Ate tentei me alimentar light. Almocei frango grelhado e tal e na janta sanduiche de pao sirio com peru, mas nao deu. Comi umas 7 amanditas que tem gorduras trans... Que vergonha. Melhor parar com isto antes que recupere os quilinhos eliminados. Alguem me freia!!!!! hehehehe Total das calorias deste sabado: 1561. Nao tive muito animo pra ir na academia nem ontem nem hoje. O resfriado esta acabando comigo. Nariz escorrendo, dor no corpo, nem sei pq to comendo tanto to sem apetite. Jah tomei remedio e nada adianta, ate propolis.

Como anda a semana de vcs? Espero que melhor do que a minha...rs Prometo que parei desde jah minhas escorregadas, ok??? Vi pelos blogs que tah todo mundo se controlando, que bom! Seremos vencedoras. Alias jah somos, porque estamos motivadas em mudar!

Nossa! Melhor eu ir dormir... Jah tah mega tarde (12:53) e eu prometi pra mim mesma que este ano ia dormir melhor.

Bjocas lindas!

1 semana! E quando todos achavamos que a Michelle ia conseguir ficar 1 semana sem fazer grandes deslizes veio o almoco com as amigas. Tava em casa, estudando pra concurso e minhas amigas do ex emprego me chamaram pra almocar num restaurante por quilo aqui perto da minha casa. Achei bom porque iria variar o cardapio, comer um pouco de carne e fiz meu prato. Peguei bastante salada, linguica de frango grelhada, peito de frango grelhado, um prato razoavelmente light. Quando comecei a somar as calorias que aquele pratinho dava tomei um mega susto: 1020 calorias!!!! Eh isso mesmo o que vcs entenderam. Meu almoco tinha quase todas as calorias que eu deveria comer num dia inteiro. Como jah havia tomado cafe da manha, as 13:00 da tarde eu jah havia comido mais de 1192kcal! Putz! Jaquei total! Tava indo tao bem e me empolguei acho. Depois disso foi deslizes apos deslizes. Comi pudim diet (70kcal), 1/2 empada de frango (120), atum em agua(50), e de janta mais sushi (240). Total do dia? Nem me perguntem. Somando mais requeijao, e o pao antes da academia (1fatia) o total do dia foi 1759!!!!! Nao sei nem onde enfiar a cara. Puta comigo mesma por ter deixado isso acontecer fui na academia e fiz 55min de esteira! Fiquei ate aparecer no visor que tinha queimado 250kcal. Fora isso fim mais 20 min de abdominais e exercicios pras pernas. Saco! 1 deslize em 1 refeicao e a gente se sente a pior das criaturas.

Eu sei que ia me pesar no setimo dia mas o certo eh no oitavo, nao eh? Porque ai jah teria feito 1 semana completa que estou de dieta. Prometo que na manha do oitavo dia peso. Espero que o deslize nao se reflita muito na balanca... Coragem! 7 dias sem refrigerante, 7 dias sem chocolate, 7 dias sem bigmac hehehe! Preciso me controlar, pq as tentacoes desta semana jah foram muitas e ainda tenho mais 28 pela frente. Viva! 28 eh melhor do que 35.

Saudade de ir pros butecos tomar uma breja com as amigas. Se sei que nao vou me controlar melhor nem ir nao eh? Vou ver se faco algo na sexta com o namorado antes que ele fique injuriado com a dieta..rs Sei lah, tem que dar assistencia neh :P

A gripe ainda estah presente por isso to meio desanimadinha de escrever muitao. Como esta indo a RA de vcs? Melhor que a minha espero...rs

Mega beijos!

Tava escrevendo um post por dia, mas hoje vou abrir uma excecao porque tah ficando muito desatualizado...rs Sempre temos dias melhores e dias piores nao eh? E definitivamente hoje nao eh dos melhores. Mas nao tem muito a ver com a dieta nao. To resfriada! Mto resfriada! Dor no corpo, cabeca, enfim... Um saco! Nao quero pensar que minha imunidade estah baixa por causa da dieta. Hoje, dia 13 eh meu sexto dia, ou seja amanha tem pesagem! Eu tava na duvida como voces sabem, mas foram tantos conselhos que decidi pesar amanha... ai ai...rs E nao sou soh eu que to mal nao. Meu cachorrinho tbem tah estranho. Levei ele no veterinario e achamos que ele estah com problemas de estomago coitado.

Ontem comi mais do que andei comendo nos ultimos dias. Somei 1170 kcal e eu acho que foi por causa do sushi. Como eu disse eu tinha comprado as coisas pra fazer sushi pq ele nao eh calorico e tal e lah fui eu me arriscar em fazer o negocio. E deu certo! Ficou mto bom e comi uns 5. EMbora eu ainda pudesse comer mais eu simplesmente parei! Nem acreditei. Vivia repetindo a mim mesma que nao devia comer ate ficar lotada e ontem pela primeira vez aconteceu! Sai da mesa satisfeita e nao farta. Acho que isso jah eh um grande acontecimento. O dia teve chester, 1 fatia de pao, requeijao llight, cha verde e iogurte. Almoco foi frango grelhado, feijao branco e salada de pepino, brocolis e couve-flor. Pela tarde 1 figo, leite desnatado e 1/2 xic de cereal, 1 fatia de pao light e queijo e pela noite os sushis de kani, manga e pepino. Ah! Tambem comi um hamburguer feito no forno pq o sushi demorou pacas pra ficar pronto. Mesmo tendo comido pouco acho que exagerei no pao.  Comi pela manha e antes de ir pra academia. Pelo menos fui a academia. 30  min de esteira mais 30 min de pesos. Malhei perna... nao gosto, doi tudo depois...rs Provacoes do dia: A coca light no almoco. Putz, minha mae comprou coca light e eu NAO tomei! Acho que soh por isso eu merecia um bombom! Sou viciada em refrigerante e jah nao tomo ha 6 dias. Viva! Alias pode ser ate aleluia! Outra provacao foi o jantar do meu irmao:Mcdonalds! Ele comprou a promocao #1 de big mac e eu nao comi nenhuma batatinha! YES!!!!! Vivas e mais vivas! Dessa vez a coisa vai!

Hoje o dia estah sendo mais dificil por causa do resfriado. Ora nao estou com fome, ora comeria um boi. Vontade de dar um tempo e comer um pao de queijo, um big mac, chocolate...rs Jah entederam o problema neh?..rs Mas prometo nao cair em tentacao. O cardapio de hoje inclui iogurte molico, 1 fatia de queijo, 1/2 col de requeijao light, 1 fatia de pao light pela manha, de almoco comi a sopa da Ana Maria, 1 bife de figado pequeno (nao ia comer carne, mas fiquei com medo da anemia), feijao e pepino. A tarde pudim diet, 1/4 manga e mais um sanduichinho (1 fatia de pao light, requeijao light e queijo). Acho que preciso parar com o pao. Reduzi-lo para 1 vez por dia. Vou ver se amanha consigo fazer algum passeio a noite. Ir em algum barzinho (eu sei, fazer o que lah se nao posso nem beber nem comer..rs), ou ir dancar talvez. Espero que meu resfriado passe.

Agora para tudo! Quero agradecer muitissimo todos os scraps! Eh isso o que me motiva a nao desistir! Nao quero mais efeito sanfona, nao quero mais engordar e pricipalmente nao quero mais pesar quase 70 quilos. Eu sei que tem gente que estah mais longe de alcancar o objetivo e sei que tem gente q esta mais proxima de alcancar o peso desejado mas acho que estamos todas no mesmo barco nao eh?! Estar insatisfeita com o proprio corpo varia de pessoa pra pessoa. Nao importa se vc estah 40 quilos acima ou 5. Li tantos comentarios de apoio que em momento algum de toda esta dieta me senti sozinha. Falar com pessoas que estao na mesma situacao que eu soh me mostra como o que tenho eh comum (infelizmente). Inclusive um dos comentarios eh de Portugal! Linkei todas as lindas que me mandaram seus blogs e pra aquelas que querem escrever um eu apoio. Acho que o compromisso de escrever aquilo que vc comeu e pensar que outras pessoas vao ler teus deslizes faz com a que a gente pense duas vezes antes de pisar na jaca.

Sobre o frango e a carne feitos em agua eu geralmente pego a frigideira e coloco uma 1/2 xic de agua e espero ela esquentar um pouco e coloco o franco/carne jah temperados lah dentro. Quando a agua for secando o frango/carne vai liberando a propria gordura e ele vai ficando pronto. Caso a agua seque e comece a grudar na frigideira eh soh colocar mais um pouco de agua. Ele fica branco, eh verdade e bem menos saboroso, mas tbem nao tem nada de gordura! Sempre dah pra colocar alguma coisa pra ajudar na cor tbem como uma pitadinha de colorau. Sem segredos.

Amanha eh o grande dia! Ai!

Bjocas

Tenho andado com medo da balanca. E se eu fizer este sacrificio todo e quando me pesar a balanca nem se mexer? Tava pensando se me pesava soh ao final dos 35 dias ou se me pesava de semana em semana. Acho que vou acabar me pesando no setimo dia pra ter uma ideia sobre o que esperar. Vai que eu crio expectativa de 10  quilos e emagreco 5?! Putz,  nao quero nem pensar nisso...

To muito contente por ter indiretamente incentivado algumas pessoas a prestarem atencao na alimentacao e na atividade fisica. A Fabi (http://fabivaiconseguir.blogspot.com/ ) foi mega bem pra primeiro dia de RA. Ate vi que fazemos muitas coisas da mesma forma quando o assunto eh emagrecimento. Quando quero comer carne, frango, qquer coisa do tipo faco na agua. Nunca frito, fica mais como um ''assado''mas fica muito bom. Ah! Outra coisa, o nuggets que disse q comi ontem era assado no forno viu! Nada de fritura! E voces? Como passaram a segunda?! Mantive a minha boa alimentacao sem deslizes. Cafe da manha com chester, 1 fatia de pao integral de iogurte e aveia, 1/2 col de cha de requeijao light, cafe com adocante e cha verde. De lanche 1/4 de manga.  Almoco mais cha verde, 2 nuggets, tomate, 3 col. de feijao branco (temperados com azeite e alho), 3 col de arroz integral e 1/2 salsicha (nao devia ter comido, mas adoro!) e suco de maracuja com adocante. A tarde pudim diet. Quando era umas 7 da noite fui a academia, entao achei melhor comer carboidrato antes de ir, embora tenha evitado eles depois das 6 da tarde. Comi um sanduiche de 1/2 fatia de chestes, com 1 fatia de pao integral e 1/2 col de requeijao light. Depois da academia comi mais 1/4 da manga (o que tambem foi bobeira minha porque eu deveria ter comido outra fruta) e sopa de missoshiro (aquela japonesa de soja).

Acho que embora uma ou outra coisa que eu poderia ter substituido fui bem. Nada de salsicha nem manga amanha. Meu cardapio ficou light, 850 kcal no total. Consegui fazer 1:15 min de academia (sendo 30 min de esteira e 45 de malhacao), nao queria ficar muito dolorida entao peguei um pouco mais leve nos pesinhos. Ah! tambem passei num supermercado japoneis e comprei os ingredientes pra fazer sushi de kani. Espero conseguir fazer amanha porque provavelmente sera minha janta...rs Juro, quando tava na academia soh pensava em nao decepcionar as blogueiras. Acho que esta historia de blog realmente eh uma otima pra quem quer emagrecer.

Aff... Semana que vem comecam minhas aulas. Acho que nunca falei sobre o que faco por aqui neh? Bem, eu sou formada em Administracao. Aqui na mimnha cidade tem bastante vaga pra engenharia porque tem muitas fabricas, mas na minha area o mercado estah meio saturado. Fiquei 5 meses desempregada no ano passado e nao entendo porque. Depois comecei a trabalhar e no final do ano passado sai. Considero meu curriculo muito bom. Fiz facul, me formei mega nova (21 anos), morei nos estados unidos por 1 ano, fiz extensao universitaria lah em negocios e marketing e falo ingles fluente, espanhol intermediario e um pouco de frances. Jah trabalhei num monte de empresa legal, inclusive na Embraer (que na minha cidade eh o sonho de consumo dos empregos). Acho que por nao arrumar emprego fico insegura. Isto contribui pra ficar sempre numa gangorra emocional o que se reflete no meu peso. De tanto ficar tentando buscar uma resposta pra essa situacao profissional decidi estudar novamente. Vou fazer mestrado em Engenharia de Producao na faculdade mais F*** da cidade (ITA). Ai Deus! Jah fico arrepiada soh de pensar nas dificuldades...rs Enfim... Alem disso to estudando pra concurso tambem. Claro que se pintar algum trabalho legal eu vou correndo...rs Mas enquanto distribuo curriculos e nada acontece tenho que tentar garantir o futuro. :P

Mta forca! Bjus!

Tirando aquele mega pao de queijo do primeiro dia estou indo muito bem. Nao comi doce, nao tomei refrigerante, me entupi de cha verde e descobri que fico de muito mal humor quando estou de dieta...rs Eh dificil fazer dieta numa casa onde o irmao eh sarado e a mae eh magra de ruindade. Recusei uma trufa no sabado, serah que isso conta como caloria gasta, jah que tive que fazer sacrificio? hehhehe. As vezes tenho medo de ficar paranoica com a contagem de calorias. Tudo o que como parece que mal desce e eu jah estou lah anotando o que ele representa na minha dieta. Deve ser soh no inicio quando estamos nos adaptando. Nao quero ficar com aquela sindrome de Bridget JOnes de anotar todas as calorias e quando alguma coisa nao der certo me entupir de sorvete cantando ''All by myself''...rs

Fico tao contente com o apoio da Nat, tambem blogueira, que estah lah aguentando firme os 35 dias, assim como eu. Menina, depois dessa a gente vai pra praia tomarmos sol DE BIQUINI hein?! hehehee

Meu cardapio do dia nao foi dos mais variados. Pela manha, cafe, 1 fatia de chester, 1 fatia de queijo, 1/2 copo de leite desnatado e 1/2 xic de cereal de arroz e mel (aquele da linha light do carrefour). Claro que rolou aquele cha verde antes...rs Almoco eu abusei um pouco, comi arroz integral, vinagrete de tomate, cebola, pimentao e cogumelo e nuggets.De tarde pudim diet com leite desnatado e uma pera e a noite A sopa (aquela de sempre). Somei no dia 944kcal. To indo bem. Consegui caminhar por 45 minutos, embora eu nao estivesse com o menor animo e tava ate com falta de ar, acho que eh porque estou comendo infinitamente menos do que comia...rs Amanha recomeco na academia... ai ai. Nao sei voces mas eu realmente nao gosto de ir a academia. Adoro dancar, adoro boxe, mas as academias que tem isso na minha cidade sao absurdamente caras. Mesmo assim, eu preciso ter disciplina, colocar isso como se fosse uma obrigacao e correr pro abraco. Putz, tava vendo a revista deste mes da Dieta ja e fiquei meio chateada. A capa era com a Luiza Brunet e eu fico pensando: ela passou dos 40 e estah com o corpo melhor do que eu nunca estive. Isto me desanima. As vezes acho que sempre vou ser a gordinha do grupo, a engracada, a legal e nunca a bonita. Sentir isto eh horrivel porque a minha forma de nao pensar nisso era comendo e agora?! Eu tenho que substituir comida por academia...rs Alguem sabe como fazemos isso?? hehehe

Meu namorado comecou a ler meu blog...rs Fiquei com vergonha. Sei que nao devo ter, ate porque acho que metade dos brasileiros vive de dieta. Ele me ajuda bastante. Caminha comigo, entra nos meus cardapios lights, mas sei que deve ser um saco pra ele as vezes. Como to nessa mega RA nao posso ficar saindo pra barzinho, jantares, mcdonalds e ele acaba nao indo pra me apoiar, mas sei que nao deve ser facil. Ate porque nas minhas crises de mal humor adivinha em quem eu desconto??? hehehe Ele, nao preciso dizer eh magerrimo, come o que quer e adora cozinhar (papai do ceu foi generoso...rs), mas eu me sinto mal. Principalmente quando passa alguma bonitona. Eu sempre encano que ele olha, mas sei que isso eh porque eu me sinto insegura e menos atraente. Enfim... esse negocio de peso eh uma bosta mesmo...rs

Que venha o quarto dia (putz! Segunda!). Beijos e determinacao a todas nos!

Eu sei, estou atrasada pra blogar. Quero e vou tentar colocar todos os dias o que acontece comigo. Isso me motiva e acredito que motivem outras pessoas tambem. E por falar nisso, Nat, Geninha e Lu se comoveram com meu apelo por apoio...rs Obrigada!! Acho que soh quem entende o que eh viver de dieta eh alguem que vive de dieta. Tbem nao vou mais usar o termo dieta...rs Isso nao me pertence mais! O termo correto eh RA nao eh?! Nao adianta nada nao mudar meus habitos alimentares depois destes 35 dias.

O Segundo dia foi ontem e estou muito mais satisfeita desta vez. Consegui fazer a sopa! Deu certo, ficou muito gostosa mas fiz algumas substituicoes. Nao coloquei salsao, acho que tem gosto muito forte, troquei por pimentao verde que eu adoro!. Ficou mto gostosa e embora tenha dado vontade de repetir comi uma vez soh!. Hoje no cafe da manha tomei o cha verde novamente, cafe com adocante, 1 fatia de chester e 1 de queijo e iogurte 0% da molico (mtooo bom e com 44 calorias). No almoco comi a sopa e 1/2 file de frango grelhado. A tarde 1/4 de manga (sei que eh uma fruta calorica, por isso descasquei e coloquei em potinhos diferentes pra que eu nao coma tudo de uma vez...rs) e a noite comi sushi. Tava meio insegura de comer sushi por causa do arroz, mas achei no site http://www.miyakesushi.com.br/calorias.htm quantas calorias tem cada sushi e fiquei bege! Aquele pequenininho de pepino tem 16kcal! Tambem comi kani e um  pedacinho de salmao grelhado. Claro que eu nao cozinhei estas coisas...rs Comi no yamabuki e nao ficou caro, mas quero aprender a fazer sushi, ainda mais agora que sei que eles sao hipocaloricos.

Ah! Fiz caminhada! 1 hora num bom ritmo. Foi otimo porque o tempo colaborou. Eu moro em Sao Jose dos Campos/SP e ultimamente aqui tava soh chuva ontem abriu um mega sol. Que bom!

Tava pensando o que vou fazer no cabelo depois destes 35 dias. Sim, porque qualquer transformacao sem alteracao no cabelo nao vale...rs Acho que vou deixar de ser loira, nao sei ainda.

O total das calorias de hoje eh 840. Viva!

Tava lendo o blog da Luciana que mora nos Estados Unidos, putz, eu entendo como eh facil ganhar peso morando fora. MCdonalds (ah! Sou apaixonada por bigmac) eh mega barato, dounuts,  sorvete, fora que no meu caso eu estava sozinha entao comia por causa da colidao, que droga neh?!  Mas teve outra coisa que me chamou a atencao no que ela escreveu. Ela disse que tem problemas pra dormir e eu tbem tenho! Mesmo que eu queira dormir por volta das 11 soh consigo pegar no sono proximo a 1 da manha, e quando acordo estou cansada e desanimada. Queria saber se voces tambem passam por isto. Uma vez li que pessoas que tem dificuldade para dormir sao mais gordas do que aquelas que nao tem. Achei isso serio, tao serio que vou comecar a prestar atencao no meu sono.

Forca na peruca!

Bjinhos

Estranho comecar uma dieta na sexta-feira. Vc mal decide emagrecer e jah vem o final de semana...rs. Ok! O primeiro dia nao foi dos mais faceis.  Meu organismo soh de saber que estou de dieta decidiu pedir por mais comida. Aquela preguica de ir pra academia tambem bateu entao achei melhor deixar pra amanha (afinal 1 dia de descanco eh merecido). Minha alimentacao ate que fui bem. Acordei o tomei aquele cha verde em jejum (ecati!), uma xic de cafe com adocante e queijo com chester. Achei pouco mas pretendia comer uma fruta antes do almoco (a qual esqueci). O almoco tranquilo: bastante salada de pepino, beterraba, peito de frango grelhado e feijao e mais cha verde. A tarde uma goiaba vermelha e quando eu achava que meu primeiro dia de dieta seria um sucesso, surgiu ele: o pao de queijo! Nao sei voces, mas o pao de queijo eh minha criptonita. Ainda mais o que vende aqui perto de casa. Ele eh gigaaaaaaaaaaaaaaaaaante, quentinho e mto mto gostoso. Eu juro que nao comprei. Tinha ido ao carrefour comprar as coisas pra comer durante a dieta e quando voltei ele estava em cima da mesa me chamando. Droga! Pudia ter comido soh metade mas nao resisti. Meu total de calorias do dia foi 942, ok! foi mto bom, mas o pao de queijo estragou tudo, menos mal que eu troquei ele pelo jantar.

Comprei as coisas pra fazer a famosa sopa da Ana Maria Braga (aquela que o pessoal da producao dela comeu por 7 dias). A ideia eh trocar 1 refeicao pela sopa, assim nao fica muito restritivo (pq no caso deles eles soh comiam a sopa eu acho...). Comecei a cortar os milhoes de legumes e amanha eu cozinho. Acho que dah pra um batalhao a quantidade que vai dar...rs A proposta da dieta eh emagrecer 3 quilos em 7 dias soh com o consumo da sopa, mas como vou malhar sei que nao daria nada certo comer tao pouco. O prato tem 250 calorias (mega pouco!).

Tambem vou tentar diminuir a carne vermelha, acho que como muito.

A receita da sopa da Ana Maria eh:
● 1 berinjela média cortada em cubos
● 1 nabo médio cortado em cubos
● 2 maços de cebolinha verde picados
● 2 latas de purê de tomates (680 g)
● 1 maço de salsão (aipo) picado
● 1 repolho grande fatiado
● 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
● 1 cebola média picada
● 3 cenouras médias cortadas
● 2 xíc. (chá) de vagem picada
● sal a gosto
● curry, salsinha e pimenta-do-reino a gosto
● 4 litros de água

Modo de fazer
1. Numa panela grande, ou em duas, refogue a cebola e junte todos os outros ingredientes. Cubra com água.
2. Ferva por 10 min. Abaixe o fogo. Junte os temperos, inclusive o sal.
2. Mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min. ou até que os vegetais fiquem macios e diminua a quantidade de água.